Saarlouis. Mit einer neuen Kursreihe möchten die Seniorenmoderatorin der Kreisstadt Saarlouis, die Katholische Familienbildungsstätte Saarlouis e.V. und die Frauenbeauftragte des Landkreises Saarlouis älteren Menschen helfen, ihre Beweglichkeit zu verbessern. Ab Mittwoch, 20. August, findet der Kurs unter der Leitung von Silvia Münchhausen von 10.30 bis 11.15 Uhr in den Räumen der Kath. Familienbildungsstätte in der Ludwig-Karl-Balzer-Allee 3 statt.
„Sind Sie aufgrund von Steifigkeit oder Schmerzen nur noch eingeschränkt beweglich? Trauen Sie sich nicht mehr auf den Boden? Dann könnte dieser Kurs das Richtige für Sie sein!“, heißt es in der Einladung der Veranstalter.
Der Kurs führt die Teilnehmenden in die speziellen Dehnübungen nach Liebscher & Bracht ein. Dabei werden aktive und passive Dehnung, Kräftigung und Ansteuerung gezielt trainiert. Ergänzend vermittelt die Dozentin die Technik der Faszien-Rollmassage sowie Bewegungsabfolgen, die helfen können, die eigene Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. „Sollten Sie unter starken Schmerzen leiden, kontaktieren Sie bitte vor Anmeldung die Dozentin telefonisch unter 0174-9868827“, empfehlen die Veranstalter. Für die Teilnahme ist lediglich Sportkleidung mitzubringen, alle weiteren Materialien werden gestellt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 45 Euro für fünf Termine, ermäßigt 36 Euro. Anmeldungen sind bei der Katholischen Familienbildungsstätte Saarlouis e.V. unter Tel.: 06831/43637 oder per E-Mail an fbs-sls@t-online.de möglich.
Mit diesem Kursangebot soll ein niedrigschwelliger Zugang zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität geschaffen werden – ganz nach dem Motto: „Erobern Sie Ihre Beweglichkeit zurück!“
