Neuer Kurs: Hatha-Yoga
Der Hatha (Sonne-Mond) – Yoga – Kurs von Udo Grewenig ist gekennzeichnet durch aktive Elemente (Asanas = körperliche Übungen) und entspannende Elemente (z.B. Savasana). Beide Teile nehmen jeweils die Hälfte der Yogastunde ein. Der Kurs ist wie folgt gegliedert: 15 Minuten Anfangsentspannung, 30 Minuten Asanas und 15 Minuten Endentspannung. Im optimalen Falle ergänzen sich beide Elemente und führen somit zu einem Gleichgewicht im Körper und zur inneren Harmonie.
Der Kurs beginnt am 05.01.2026 und findet jeden Montag um 19:30 Uhr im Pfarrheim Paulsburg statt.
Übungsleiter ist Udo Grewenig Tel: 06825 970957. Er freut sich auf Ihren Anruf.
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Neues Kursangebot – Tai-Chi für Anfänger
T‘ai Chi Ch‘uan ist ein traditionelle chinesisches Übungssystem.
Seine äußere Form sind fließende und harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise und ohne Anstrengung ausgeführt werden.
Die Übungen, die wir erlernen, gehören zum Yang-Stil. Wir beginnen mit dem Erlernen des ersten Teils der Kurzform.
Der Kurs beginnt am 14.01.2026 und findet jeden Mittwoch von 10:00 bis 11:00 Uhr im Clubheim Glashütte statt.
Weitere Auskünfte erhalten Sie bei Monika Herz, Tel.: 06897 568277
