Saarbrücken. – Die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren sind nicht neu. Vom Herzen über das Gehirn haben die wohltuenden Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl, Algenöl und einigen Pflanzenölen zu finden sind, in vielen Studien Anerkennung gefunden. Ein neuer Fokus rückt jetzt jedoch ins Zentrum der Forschung: die potenziellen Auswirkungen auf Patienten mit rheumatoider Arthritis (RA).
Ein Überblick über die wesentlichen Erkenntnisse:
- Minderung von Symptomen: Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 können Omega-3-Fettsäuren Symptome wie morgendliche Steifheit und Gelenkschmerzen bei RA-Patienten signifikant reduzieren.
- Vorbeugung von RA: Forschungen aus dem Jahr 2020 deuten darauf hin, dass diese Fettsäuren sogar den Ausbruch von RA verhindern und den Muskelstoffwechsel unterstützen könnten.
- Erhöhte Wirksamkeit in der Behandlung: Schon in den 90er Jahren wurde die positive Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf RA erkannt. Eine umfangreiche Analyse von drei Jahrzehnten klinischer Studien im Jahr 2017 bestätigte die Effizienz von Omega-3-Ergänzungen als Zusatz zur RA-Behandlung.
Ein wichtiger Hinweis für unsere Ernährungsgewohnheiten: Ein unausgewogenes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3, das durch den vermehrten Einsatz von Omega-6-reichen Pflanzenölen in Lebensmitteln hervorgerufen wird, kann gesundheitliche Konsequenzen haben. Eine Ernährungsumstellung auf fischreiche Produkte, wie Hering oder Lachs, und Algenöle könnte helfen, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen.
Für diejenigen, die Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, ist es wichtig, Produkte zu wählen, die sowohl EPA als auch DHA enthalten. Für Veganer oder Vegetarier und diejenigen, die umweltbewusste Entscheidungen treffen möchten, ist Algenöl eine empfehlenswerte Alternative.
Abschließend lässt sich festhalten, dass Omega-3-Fettsäuren bei der Vorbeugung und Behandlung von RA eine entscheidende Rolle spielen könnten. Ob durch natürliche Nahrungsquellen oder gezielte Nahrungsergänzungsmittel – eine höhere Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren könnte eine wirksame Methode sein, um die Lebensqualität von RA-Patienten zu verbessern.