Start in die Laufsaison – Richtige Vorbereitung ist entscheidend – Testläufe mit Brooks, On und Hoka One One
Die Tage werden wieder länger, es ist abends länger hell, es wird wärmer. Kurz, die Laufsaison beginnt! Also die Laufschuhe schnüren und raus ins Gelände oder ab auf die Straße!
„Zu Beginn der Saison ist ein langsamer Start ratsam“, erklärt Tim Kohlen von Sporthaus Kohlen, selbst seit Jahren ambitionierter Hobbyläufer. „Ein vorsichtiger Mix aus Gehen und Laufen kann hilfreich sein, um nach einer längeren Sportabstinenz die Knochen, Muskeln und Bänder wieder an die Belastung zu gewöhnen“, sagt Tim Kohlen. Das gilt für Neueinsteiger gleichermaßen wie für jene, die beispielsweise wegen einer Verletzung pausieren mussten oder eben einfach über Winter etwas eingerostet sind.
Dabei ein Ziel vor Augen zu haben, das ist natürlich reizvoll. Hier bietet sich unter anderem der DM Firmenlauf Saarbrücken an, eines DER Ereignisse im jährlichen Laufkalender. Der Termin: Donnerstag, 13. Juni 2024. Kohlen: „Der richtige Laufschuh ist Grundvoraussetzung. Der Schuh ist vor allem ein Schutzmechanismus für Gelenke und Bänder.“ Der Schuh sollte komfortabel und gut gepolstert sein. Auch um Verletzungen möglichst zu vermeiden, ist die Wahl des richtigen Schuhs ganz wesentlich. „Bitte nicht mit Espadrilles oder Hallenschuhen laufen“, sagt Tim Kohlen.
Zu den namhaften Laufschuh-Herstellern, deren Modelle das Sporthaus Kohlen anbietet, gehören die Firmen Asics, Brooks, On, Hoka One One und La Sportiva. „Wobei die Modelle von La Sportiva weniger auf der Straße sondern vor allem im Trail unschlagbar sind“, sagt Tim Kohlen. Das Sortiment bei Sporthaus Kohlen ist vor allem auf den gesundheitsbewussten Läufer zugeschnitten, der sich fit halten möchte. Kohlen: „Aber natürlich haben wir auch für ambitionierte Läufer eine Auswahl da.“
Neben dem richtigen Schuh sind Laufsocken entscheidend. Kohlen: „Socken oder Strümpfe bieten ein Plus an Komfort, Stabilität und helfen, Blasen zu vermeiden.“ Um ein Beispiel zu nennen: Außerordentlich gut funktionieren hier Kompressions-Laufsocken und – strümpfe von der Firma CEP. Für noch mehr Bequemlichkeit, Stabilität und Halt können außerdem spezielle Laufschuh-Einlagen sorgen. Kohlen: „Nicht ganz unerheblich kann außerdem sein, die Herzfrequenz zu messen beziehungsweise den eigenen Herzschlag im Auge zu behalten, beispielsweise mit einer Fitness-Uhr von Garmin.“
Wer für sich noch nicht den richtigen Schuh gefunden hat, neu im Metier ist oder einfach mal etwas anderes ausprobieren möchte, für den bietet das Sporthaus Kohlen einen einzigartigen Service: gleich drei Mal haben Interessierte die Gelegenheit, Laufschuhe zu testen! Kohlen: „Am 20. April 2024 haben wir einen Test-Run mit Brooksund am 13. Mai 2024 einen Test-Run mit On.“ Die On-Schuhe können allerdings nur Indoor getestet werden. „Um einen intensiven und ausgiebigen Test mit On-Schuhen möglich zu machen, werden wir dafür ein Laufband aufbauen“, sagt Tim Kohlen.
Neu bei Sporthaus Kohlen im Sortiment: Laufschuhe der Firma Hoka One One. Der Zusatz One One steht in der Maori-Sprache für “Erde” und “Fliegen”. Was bedeutet, Hoka-Schuhe lassen Sportler*innen regelrecht über die Erde fliegen!
Wer sich davon selbst überzeugen oder einen ersten Eindruck verschaffen möchte, hat dazu bei Sporthaus Kohlen am Freitag, 17. Mai 2024, beim Hoka-Testlauf die Gelegenheit. Wer sich vorab angemeldet hat, kann sich ein Hoka-Modell an die Füße schnüren und mit Gleichgesinnten und einem Trainer die ein oder andere Runde durch die Saarbrücker City drehen. Eine gute Gelegenheit also, die revolutionären Schuhe auszuprobieren.
Weiterer wichtiger Termin im Laufkalender ist der Frauenlauf der Landeshauptstadt Saarbrücken, der am Samstag, 25. Mai 2024, zum 21. Mal stattfindet. „Wir sind sehr froh und stolz darauf, dass wir uns auch hier präsentieren können, und zwar gemeinsam mit der Firma ON“, sagt Tim Kohlen. Zudem tritt das Sporthaus Kohlen als Partner auf beim Urban City Cross am Sonntag, 23. Juni 2024. Kohlen: „Bei diesem Lauf geht es kreuz und quer durch di Saarbrücker Innenstadt, über Treppen, aufgestellte Hindernisse, ein sehr aufregendes Event.“
Wer an einem der Test-Läufe vor Ort bei Sporthaus Kohlen in der Sulzbachstraße teilnimmt, darf sich zudem über einen Vorteilsgutschein freuen, der beim Kauf eines Paars Laufschuhe angerechnet wird. Kohlen: „Außerdem werden wir natürlich auch beim Firmenlauf vertreten sein. Nicht nur, dass wir als Team am Start sind, wir werden gemeinsam mit der Firma Hoka mit einem Stand vor Ort sein.“
Laufschuh-Test bei Sporthaus Kohlen:
Samstag, 20.04.24: Test-Run mit Laufschuhen von Brooks (Outdoor)
Montag, 13.05.24: Test-Run mit Laufschuhen von On (Indoor auf dem Laufband)
Freitag, 17.05.24: Test-Run mit Laufschuhen von Hoka (Outdoor)
Weitere Infos und Anmeldung bei Sporthaus Kohlen, Sulzbachstraße 1, 66111 Saarbrücken, Tel.: (0681) 93672-20 sowie unter www.facebook.com/sporthaus.kohlen oder www.instagram.com/sporthaus.kohlen
Anmeldung zum DM Firmenlauf Saarbrücken am 13. Juni 2024 auch unter www.firmenlauf-sb.de
