Zumba® Gold
Der Kneipp-Verein Sulzbach bietet erstmals einen Zumba® Gold Kurs ab Montag, dem 7. März, um 17.30 Uhr, im evangelischen Gemeindehaus in Altenwald, Sulzbachtalstraße 203, an. Zumba® Gold ist perfekt für aktive Junggebliebene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen) anbietet. Es eignet sich für alle, die sich gerne zu lateinamerikanischen Tanzrhythmen bewegen. Wer Gemeinschaft, Spaß und Fitness sucht, ist hier richtig. Die Schritte sind leicht zu lernen und es ist ein hervorragendes Training, um die Beweglichkeit aufzubauen oder zu erhalten. Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Muskel-Training, Herz-Kreislaufübungen, Verbesserung von Flexibilität, Haltung und Gleichgewichtssinn.
Anfangs der Stunde werden Muskeln und Gelenke aufgewärmt. Anschließend werden die Grundbewegungen langsam eingeübt und die Intensität gesteigert. Schon nach ein paar Übungseinheiten kennt man bereits einige Schritte und die Bewegungen fallen leichter. Zum Ausklang sind die Choreografien nicht mehr ganz so anstrengend und auch die Musik wird ruhiger. Durch das abschließende Stretching wird die Beweglichkeit gefördert und die Muskeln sind entspannt. Nach dem Kurs sprüht man nur so vor Energie und fühlt sich einfach toll.
Bei Zumba® Instructor Juliana Simson (Tel.: 06897 87067) können Sie noch weitere Auskünfte erhalten oder kommen Sie doch einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. Infos über den Kneipp-Verein Sulzbach: www.kneippverein-sulzbach.de
